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本來要去龍洞挑戰戶外攀岩的,但遇到下雨只好折返到北投運動中心2F的室內攀岩場。
時間:11:00~14:00 有力氣就一直爬一直爬一直爬
(其實我超不戶外咖又很膽小,所以還鬆了一口氣XD)

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本行是朋友的父母與認識的2個教練,共4名,收費500元/人,含200萬的意外險、中午填肚子的零食點心,以及補貼給車主的油錢、停車費等,一行20人出了5台車。
這種活動比較麻煩的是要先搜集大家的保險資料-姓名、電話、緊急聯絡人、緊急聯絡人電話、緊急聯絡人關係、性別、身分證字號等(原本預計在室外),建議先匯款就不用現場收費。
攀岩場的教練都要有證件,稱為「確保人」,是攀登與垂降時負責拉住你,保障你的安全。
*補充:台北市攀岩場可以查各大運動中心有沒有,例如信義運動中心7F
收費方式就要查他們的課程,6小時3堂課2千元;150元/時段;體驗課每人每小時300元等。
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(他們後背的袋子似乎是石灰粉之類的)
我們的安全措施就是腰帶跟雙腳環一起的一個背帶,主要是確認腰帶往下拉不會滑調,骨盆要卡住,
腰帶的束帶要前後穿成C字型才不會滑落,然後再綁上垂降繩的繩結在背帶上。
可以選擇穿岩鞋(大拇指緊一些可以,切勿有空隙),或襪子,有人赤腳。
服裝當然建議是運動服喔。
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爬的要點:
*一動三不動(一次動四肢中的一肢)
*儘量用腳施力(這個真的要練,不自主都會用手,很快抓著就沒力了,大多人下來都手抖XD)
*儘量保持一腳的重心在身體下方
*儘量不要猶豫快速往上不然很耗力氣
*小小的石頭用腳尖踩
*不要抓鐵環避免手受傷(建議不要戴手錶手鍊)
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(解說示範中)我們當時是自己試爬一次後由教練示範並解說。
開始爬之前有幾個標準口號:
1.戴好腰帶後,跟教練說「準備攀登」
2.教練檢查裝備,說「確保完成」
3.就定位後,跟教練說「開始攀登」
4.教練會說「請攀登」
5.隨便你爬,累的話就降下來,不小心手滑的話,教練也會撐住你,可以再回歸到牆上。
我注意到有人即使一時間踩不到石頭,會用單腳尖蹬蹬蹬牆的方式慢慢往上。
我太弱了沒有成功XDD
牆面會有凹凸不平的,我就沒試了。
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(看起來有很多蜘蛛人)像這樣的牆面大約一次可以有4人同時攀。
當然大家觀賞時,要給確保人一些空間。
最後是下來的小TIPS:
膝蓋打直比較帥氣噢!
中間點拍照比較好,看人也清楚,記得請朋友提醒你轉頭啊!
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最後是教練示範戶外攀岩場一開始是沒繩子的,需要先鋒攀登。
倒掛真得很強,我可能這輩子都無法XDD
有機會的話,我會再去試著攻頂的!(笑)